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妳問：如果有人罵你，要用什麼心態去看待？
以慈悲心來看待。
妳要知道「所有的攻擊都是種求救，反映內在的恐懼。」當我看到一隻狂吠的狗時，我的反應是憐憫牠的驚慌害怕，而不是趴下當狗對牠吠回去。如果有人罵你，他是在向每個被遷怒的人傳達一個訊息：他覺得很受傷。可憐他、同情他、憐憫他，就不會再被他的怒氣牽著情緒起伏，而且還能進一步去化解挑起他憤怒的源頭。
因為很重要所以再說一次：「所有的攻擊都是種求救，反映內在的恐懼。」
妳會在那時、在那裏被他罵，無非是安排好了要讓妳有機會得以療癒他這份受傷的感覺。或許那個傷疤是來自於他無力改變現狀缺乏愛的無助，或許那個傷疤是來自於原生家庭帶來的童年創傷，也或許那個傷疤是來自於遙遠的前世。看起來似乎都和現在的妳沒有多大關聯，所以妳不必有任何的責任去為他帶來療癒，這情境純粹是一份禮物給妳機會展現慈悲心。縱使有任何的業力牽扯，也不必因此帶有任何內疚與罪惡感，因為這一切都只是幻覺。把幻覺只當作幻覺，才能看清這幻覺作為一份禮物的本質。
看穿他憤怒的表象背後那份創傷並不容易，看到那份創傷背後反映出來妳自己的心結更不容易。正因為它不容易，所以可貴。當妳以慈悲心療癒那個創傷時，妳不是在施捨一份愛給妳之外的對象，而是療癒了妳自己，因為我們都是一體的。
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