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就像看催淚電影強逼自己不能被感動，那是白白浪費電影票錢。強逼自己用很平淡的心情去面對人生中的得失，也是白白浪費來人世一遭。認真體會每一個當下的感動，然後放開執著再去體會下一個當下，那才不枉為人！
有一種傷害叫溺愛；有一種虐待叫縱容。
大半的謊言是為了掩飾真相，真相之所以要被掩飾是因為真相會傷人。所以說謊的行為是出於恐懼，恐懼傷人或受傷。看穿謊言背後的恐懼，你將得以用憐憫超越對謊言的負面情緒反應。
人們只會看到自己想看的、聽到自己想聽的，任憑你再怎麼光明正大，想懷疑你的人總還是能找到可疑之處來支持他的觀點。認清這個事實，別妄想改變懷疑論者。你的光明正大不需要藉由懷疑論者的認同來獲得意義，你只需要自己肯定自己就夠了。
沙子沒能吐出，被蚌包覆成珍珠之後會越長越大，帶給蚌的痠痛也就越來越深沉。當逆境的創傷沒能以寬恕來釋放，被包覆成潛意識之後也會越長越大，帶給人的傷痛也就越來越深沉。
沒有任何事情是"應該"的，全都是你自己的選擇，你有選擇的自由。選擇去歡喜、選擇去悲憫，然後去承擔。不要把選擇視為"應該"，那是把你的人生丟給別人去負責，沒有任何人可以為你的人生負責。
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